春季养生小贴士 吃三鲜健体又养颜
【春天吃三鲜健体又养颜】春季食物除选择调补的食品，如鸡、鱼、肉外，同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜，对春季养生大有裨益。1、“地三鲜”助消化--萝卜、芹菜、春笋；2、“水三鲜”强体质--鲤鱼、紫菜、海带；3、“树三鲜”养容颜--枸杞、香椿、樱桃。
睫毛膏“回春计”：睫毛膏干了后，拧紧睫毛膏管，放入热水中泡十分钟，睫毛膏会像新的一样顺滑。
春季多喝汤，滋补助春阳，韭菜健脾胃，蜂蜜胜洗肠。冬瓜和洋葱，利尿杀菌忙。三餐七分饱，开水喝无妨。有色蔬菜好，防病保健康！
养生技巧很重要，笑口常开心情好，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身体好，祝春季好运常伴，开心永远。
留住美丽要记住，红酒美肌四功效：美白滋润效果一流，出色收敛毛孔，防皱抗衰老，抑制斑点和痘痘的再生。每日适量饮红酒祝你永葆青春。
冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。
春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。
“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。
春眠不觉晓，干燥余寒来骚扰，穿衣保暖御寒冷，锁水保湿防干燥。明媚春光无限好，保住健康最重要。祝你过一个健康、快乐的春天。
美容保健小常识：长期坚持用醋洗脸可以防止皮肤老化，去掉死皮和过厚的角质，收缩毛孔，美白肌肤，并且能够有效预防青春痘！
赶跑春困五大招：一、触觉刺激，冷水洗脸；二、视觉刺激，赏花踏春；三、味觉刺激，酸甜苦辣；四、听觉刺激，多听音乐；五、常常联系，多发信息！
夏日养生诀，心字很重要；心态保持好，适当运动莫忘掉；每日几颗枣，青春不会容易老；餐餐要营养，荤素搭配胃口好；少吃冷饮多喝水，健康生活跑不了。
注意拉！春节饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，此时不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效。
冬日养生，来个全副武装！衣帽要厚，头脚保暖；早睡晚起，护阳候春；白酒小酌，活血通脉；羊肉红枣，风寒驱散；平火去燥，雪梨白菜。
春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每天外出跑一跑，运动不要嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！
春季疾病要预防，调整情绪防肝伤，注意保持心顺畅，灰尘花粉要远离，避免过敏记心上，合理饮食来帮忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血压降，祝春季健康！
春季养生要诀：一要注意饮食；二要加强锻炼，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理，愿你健康过春季！
送你一桌春季养生美食：桃仁拌芹菜，荠菜百页卷，菜心炒虾皮，姜汁拌菠菜。春季来临，省酸多食甘，阳气外疏发，健康又美丽。
春季女士养颜:白木耳红枣瘦肉汤。取白木耳30克，红枣10个，生姜2~3片，猪瘦肉250克。此汤有洁肤、润肤、除斑的特效。祝你在美丽的春日里更加动人！
虽然春天开始回暖，但不要着急脱下冬装。阴寒未尽，早春温差较大，早晚要多穿点，在穿着上注意“上薄下厚”，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
按照中医五脏与四季对应关系，春季易肝旺。枸杞粥、黑米粥和红枣粥、蜜糖红茶等较适合春季护肝，还要注意调节情绪，避免肝气抑郁。
办公室应多摆放绿色植物，因为绿色给人安宁愉悦之感，可以消除春季干燥、不安的情绪，还有书房，也十分适合选用。
春季养生六大妙招：调养精神心宽阔，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，祝你健康平安！
眼部皮肤是春冬季干燥的重灾区，因为眼部皮肤的厚度还不到正常皮肤的1/3，更容易流失水分，建议一周做两次眼膜保养，可有效补水哦。
女性春季养生六条计，常运动增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。
要想健康又常寿，多吃豆腐少吃肉；三鲜四色甜酸味，还有香脆冻豆腐；豆腐沙拉增情调，常喝家常豆腐汤。吃出青春好靓丽，吃出身体加倍棒!
【健康小知识】1、常搓揉鼻子：帮助肺脏滋润生养防感冒；2、生吞口水：滋润五脏，人青春永驻；3、张大嘴巴一分钟：加速颜面血液回流，使头脑清醒。
春天乍寒乍暖，气候变化无常，加之人体皮肤腠理逐渐舒展，容易感受外邪。因此，天气稍热也不宜急于脱掉衣服，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。
春季运动不可少，记住三条很重要：户外经常去散步，促进消化有帮助；开阔之地放风筝，疏通经络好精神；平时多做健美操，调和气血体型好。
风是春的暖，雨是秋的绵；阳光夏季最灿烂，树叶秋季最多彩；十五的月亮十六圆，远方的你事事如愿！
