四季养生谚语
1、吃米带点糠，营养又健康。
2、冬季多晒太阳，有利健康。
3、药补不如食补。
4、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
5、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
7、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
8、春寒防感冒，春暖防过敏。
9、饭后一百步，强如上药铺。
10、大蒜是个宝，常吃身体好。
11、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
12、初春早韭，秋末晚菘。
13、食多伤胃，愁多伤身。
14、一日两苹果，毛病绕道过。
15、立春暖一日，惊蛰冷三天。
16、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
17、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
18、冬季养生宜多食热粥。
19、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
20、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
21、肥不过春雨，苦不过秋霜。
22、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
23、朝食三片姜，胜过人参汤。
24、冬天进补，开春打虎。
25、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
26、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
27、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
28、大葱蘸酱，越吃越胖。
29、宁可无肉，不可无豆。
30、春季养生当食补，辛甘温食为上选。
31、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
32、吃了夏至面，一天长一线。
33、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
34、疮大疮小，出头就好。
35、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
36、要想身体强，烟酒不要尝。
37、节食能祛病，寡欲能强身。
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
40、白天多动，夜里少梦。
41、名医难治心头病。
42、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
43、卫生是妙药，锻炼是金丹。
44、要得腿不废，走路往后退。
45、冬不蒙头，春不露背。
46、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
47、感冒不避凤，从春咳到冬。
48、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
49、冬不藏精，春必病温。
50、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
51、饭前一碗汤，气死好药方。
52、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
53、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
54、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
55、一日三枣，长生不老。
56、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
57、有泪尽情流，疾病自然愈。
58、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
59、宁可食无肉，不可饭无汤。
60、刀闲易生锈，人闲易生病。
61、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
62、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
63、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
64、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
65、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。
66、清明蛋，好当饭。
67、药方无贵贱，效者是灵丹。
68、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
69、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
70、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
71、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
72、寒从脚下起，病从口中入。
73、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
74、要得腿不老，长踢毽子好。
75、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
76、晨吃三片姜，如喝人参汤。
77、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
78、睡前洗脚，胜吃补药。
79、药补食补，不如心补。
80、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
81、大汗莫当风，当风易伤风。
82、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。
83、三分医，七分养，十分防。
84、能吃能睡，长命百岁。
85、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
