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健康养生祝福语大全 改变你的不良生活方式

适用对象: 送朋友 

生活,秋季,健康,爱情,生活,养生,

十种不良生活方式:一、电脑面前一整天;二、极度缺乏体育锻炼;三、有病不把医来看;四、缺乏主动来体检;五、无缘无故不吃早餐;六、家人交流少的可怜;七、空调环境不改变;八、常坐不动和久站;九、不能保证有效睡眠;十、无规律地饮食三餐;不良习惯要改变,健康才会不遥远!

30岁前的女人必须做好的抗老工作:1、补钙;2、补充纤维素;3、每天吃早餐;4、饮食多样化;5、每晚按时睡觉;6、抽时间做有氧运动;7、不急于起床;8、保持稳定的理想的体重;9、不要久坐;10、服用维C和维E。

秋季护肤:气候渐冷空气燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!

喝水时间表,助你健康绽放:6:30-助排毒,11:00-补充水分,13:00-促进消化,15:00-醒醒脑。

老年人饮食习惯六宜:宜淡古人提倡淡食,老人尤然。果蔬素食其味淡,宜常吃;肉类甘肥其味浓,宜避食。

山楂首乌茶:材料:山楂15克、何首乌15克;做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。

冬季美肤的冠军食物榜:1、石榴—延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食;2、猕猴桃—美白预防斑点的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光洁肌肤的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌肤纯净的最好水果;5、西红柿—防晒美白修复皮肤的最佳果蔬;6、西兰花—增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

工作无止境,放松有途径;爱情无捷径,真诚换佳境;生活无困境,知足有意境;幸福无仙境,快乐在幽静!送你个完美环境,让你天天好心情!

春季养生六大妙招:调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安!

减肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜过快,匀速为宜,呼啦圈质量不宜过重,以免伤身体;仰卧起坐,燃烧脂肪,双臂尽量展开。持之以恒,让你美丽窈窕!

初春养生三要点,春捂养胃加护肝,莫要急着换春装,根据温度减衣衫,百合大枣来熬粥,补益脾胃效果好,养肝首要心情好,酒虽味美尽量少。愿你健康!

饮食重在营养,粗细搭配多样。食而不偏合理,果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤,健脾益肾滋养。祝您健康无恙,幸福安康!

冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。愿你健康一冬!送祝福网

【水果食补】1、过度用脑,香蕉;2、过度用眼,番木瓜;3、牙龈出血,猕猴桃;4、长期吸烟,葡萄;5、预防皱纹,芒果;6、血液供氧不足,樱桃;7、腹泻,苹果;8、胃痛,木瓜;9、消化不良,梨子。

1、睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!3、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆!先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。做到这三点,变身白美人并不难哦。

标签: 生活  秋季  健康  爱情  生活  养生 

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