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养生保健短信_养生保健问候短信

适用对象: 送朋友 

早晨,健康,朋友,苗条,身体好,运动,

喜不大笑,怒不暴跳,哀不号哭,乐不轻佻。

头常梳,人增寿。

家庭和,百事兴;心欢畅,多寿星。

世上只有家最好,男女老少离不了;外面世界千般好,不如家里乐逍遥。

兴趣广泛,手脑并用。

“药补”不如“食补”。

生命在于运动,躯体在于活动,要“活”就要“动”。犹如“户枢不蠹,流水不腐”。

运动适量,动静相宜;动以健身,静以养神;有张有弛,劳逸结合;有劳有逸,长命百岁。

早餐要好,中餐要饱,晚餐要少。

早晨吃点姜,百病都消光;大蒜是个宝,常吃身体好

起得早,睡得早;七分饱,常跑跑;多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老。

早晨一碗粥,晚饭莫吃足,撞动景阳钟,叩齿三十六,大寒与大热,切勿多色欲。

饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越吃越胖。

以动为纲,素食经常,劳逸适度,心情舒畅,笑笑跳跳,寿命自长。

要荤素相宜,粗细搭配;温软味淡,新鲜卫生;细嚼慢咽,七八分饱。笑一笑,十年少。

“吃够”(指营养)不“吃饱”,健康苗条

既不能做朋友,也不要成仇敌。

脑子要用,思想要松,肚子要空,手脚要动。

标签: 早晨  健康  朋友  苗条  身体好  运动 

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